Durante la gravidanza molte donne si chiedono come poter preparare al meglio questa parte del corpo in previsione della nascita; nei mesi di attesa non è consigliato “lavorare” sulla contrazione e la tonificazione dei tessuti bensì sul rilassamento e sull’apertura.
La tua levatrice può accompagnarti in un percorso di consapevolezza del perineo:
semplici movimenti che possono aiutarti a conoscerlo e rilassarlo.
La respirazione e la voce sono preziose alleate del rilassamento vagino-perineale ed attraverso il massagio i tessuti possono essere “preparati”. E’ stata dimostrata una riduzione dei traumi perineali e un minor ricorso all’episiotomia nelle donne che hanno eseguito il massaggio perineale; inoltre donne al primo parto riportavano minor dolore perineale a tre mesi dal parto.
La preparazione del perineo è rivolta anche alle donne che hanno già vissuto l’esperienza del parto.
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